« კიკბოქსინგი / Kickboxsing »

 

დებულება

Kickboxing ფორუმი

 1. სინათლის კონტაქტი (სინათლის კონტაქტი)

სექცია Kickboxing, რომელიც აკრძალულია ძლიერი მახვილიანი beats და Kicks. გამო ეს შეზღუდვები ტემპი ბრძოლაში, ვიდრე სრულ კონტაქტის. გამარჯვების ღებულობენ სპორტსმენი, დემონსტრირებას საუკეთესო ტექნიკით ხელები და ფეხები და, შესაბამისად, გამოიწვია მეტი Kicks და ხელები.

2. ნახევრად კონტაქტი (შეზღუდული კონტაქტი)

სექცია Kickboxing, რომელიც ხასიათდება აკრძალვას გადაჭარბებული შოკი. (როდესაც მოწინააღმდეგე მოულოდნელად გაიფიცა). ამგვარად გაიტანა Knockout ან knockdown (თუ), მაგრამ ამავე დროს რაოდენობა არ ითვლიან. ბრძოლა არის წყვეტილი, რადგან მას შემდეგ, რაც სუფთა Hit ან kick მსაჯი აჩერებს ბრძოლა და აძლევს რაოდენობა. უპირატესობა ენიჭება Kicks, და ზემოთ ყველა მათგანი, დაახლოებით აირჩიე თავდასხმები.

3. სრული საკონტაქტო (სრული საკონტაქტო)

სექცია Kickboxing, რომელიც ჩათვლით და ხელში გამოიყენება შეუზღუდავად ძალების სრული საკონტაქტო. ასევე, როგორც კრივში, knockdowns და knockouts ითვლება.

4. სრული კონტაქტის დაბალი kick

სექცია Kickboxing, რომელიც არ არის აკრძალული გაფიცვის მათი ფეხზე გარე და შიდა ბარძაყის.

5. სოლო კომპოზიციები

სექცია Kickboxing რომელშიც შეჯიბრებები ტარდება მუსიკა, მოიცავს სამი სახეობის. კომპოზიციები ხორციელდება "ხისტი" სტილში, წელს "რბილი" სტილში, საგნების ჩათვლით ფრაგმენტები ტრადიციული კომპლექტი ფორმალური განხორციელება საბრძოლო ხელოვნება. კომპოზიციის "ხისტი" სტილის რეპროდუცირება ტიპიური პლასტიკური "ბრძოლაში ჩრდილოვანი" ტრადიციული საბრძოლო ხელოვნების, როგორიცაა კარატე - ნუ, taekwondo და სხვა კომპოზიციების "რბილი" სტილის ეფუძნება ტექნიკა საბრძოლო ხელოვნება, როგორც wushu. კომპოზიციები ხორციელდება ობიექტების "ჩრდილოვანი კრივი" ნებისმიერი melee იარაღის - ხმალი, დანა, ჯოხი, nunchaku, sickle, კლუბი და ა.შ.

6. აღმოსავლეთმცოდნეობის -

7. Тай-кик -

8. Light დაბალი -

Kicking

 Kicks - იმპულსური, ფეთქებადი, ბალისტიკური, რომელზეც სწორი ან მოხრილი გზა, back-and-მეოთხე გადაადგილების ფეხები kickboxer, მჭიდრო ორგანოს გადარჩენილი ოპონენტის შიგნით ან გარეთ ფეხით. In მატჩი შემდეგი სახის ჩათვლით:

თავში-kick (უკანა შოკი)  - ეს თავდასხმა ხშირად მიმართავდნენ შორს ფეხი მტერი და თავის მხრივ. თავდაპირველად საკუთარ მხარდაჭერას გაუქმება (ახლოს მტერი) ფეხით მიერ 180 °. ამავე მხრის (უფლება გავლენა უფლებით ფეხით) დაინახოს სამიზნე. მაშინ შოკი ფეხით, გასწორება მუხლზე და გააქტიურების დააყენებს მხარდამჭერი ფეხი და გადაადგილების მენჯის მიმართ სამიზნე, რამაც heel kick. მოძრაობა ჩანს გაფიცვის ცხენის დარტყმა. ეს არის ძალიან ძლიერი Punch, გამოიყენება ფართო სპექტრის საბრძოლო მისიების ბეჭედი. შემდეგ კონტაქტის მიზანი შეიძლება განხორციელდა მხრივ, მდე 360 °, რათა იყოს ბრძოლაში ფრონტზე. With მხრივ ფეხით 180 ° შეგიძლიათ დასრულდება ინსულტის მოძრაობის აირჩიე. ეს არის ძალიან ლამაზი და სწრაფი შეტევა. ინსულტის შეიძლება გამოყენებული როგორც უფროსი და ორგანოს მტერი.

Kick-jumping (Airstrike)  - თითქმის ყველა პარალიზის (და punches ასევე) შეიძლება გამოყენებულ აირჩიე. იგი იძლევა მათ იდენტურობას. ამასთან, ამგვარი თავდასხმების გამოიყენება იშვიათად. ისინი სანახაობრივი, მაგრამ ეფექტური. გამონაკლისი, ალბათ, მხოლოდ kick უკან. გარდა ამისა, Airstrike არღვევს ბრძოლა რიტმს და შრომატევადი ძალა. საუბრისას kicking, უნდა აღინიშნოს, რომ ისინი გამოიყენება irregularly. ყველაზე ხშირად გამოყენებული ნახევრად წრიული, ცირკულარული საპირისპირო roundhouse kick, ჭრის punches გამოიყენება ძალიან იშვიათად, და მრავალ ბრძოლებში სპორტსმენების გარეშე მათ.

ნახევარმთვარის Kick (საპირისპირო მხარეს დარტყმა)  - ეს udap - ყველაზე ძლიერი და უეცრად udapov მიმართა მბრუნავი. სამწუხაროდ, მასტერ, და მაშინ uvepenno ppimenyat - საკმაოდ tpudnoe შემთხვევაში. დროს ცუდი paschety დროებით ppotivnik შეგიძლიათ მარტივად otpazit udap ან ავუარე, რადგან გზა, და ექსცენტრისიტეტი ppohodit ფეხის საკონტაქტო, საკმაოდ ხანგრძლივი და რთული. Ppotivnik შეიძლება სწორი ხაზის მეშვეობით, ხოლო განხორციელება როტაციის ადვილად kontpataku ზუსტი. Performing udapa წამყვანი ფეხით: დააყენებს მუხლზე მაღალი მაქსიმალურად უნდა gpudi და povepnut გარდამტეხ ზედა ნაწილში koppusa sideways ppotivniku, ორივე გვერდითი udape ფეხით. Tepep ფეხი მხარემ დააყენა udap ppotivniku ისე შეწყვიტოს kpyukoobpaznym მოძრაობა მიაღწია მიზანს. Haibolee ეფექტურად გამოყენებისათვის udapa heel, მაგრამ udap ერთადერთი. Performing udapa kpyuk როტაცია ფეხით: მყოფი საბრძოლო პოზიცია spoptsmen sovepshaet obopot მთელი სხეულის გავლით 360 °. ამ პირველი povopachivaetsya ხელმძღვანელი და მოსდევს ერთეულის რომ sovepshaya მოძრაობა როგორც shtopopa. Udapnoy მუხლზე ფეხი ლიფტები pyvkom vveph და ფეხის are შედეგად მოძრაობა გამოსდის kpyukoobpaznogo kpatchayshim გზა.

დაბალი დარტყმა  - შორის ყველა სახის ცირკულარული პარალიზის ან რაიმე მსგავსი გავლენა, დაბალი დარტყმით დაუშვებელია ყველა წესების Kickboxing. მაგრამ თუ გამოიყენება, როგორც ძალიან ეფექტური, ანტიდეტონაციური მანქანა. ეს strike ძალიან სწრაფი და ძალიან სტაბილური, რომელიც საშუალებას მას მოიცავს ნებისმიერ კომბინაციას მათ, და დაიწყება შეტევა. ამავე დროს, ისინი ხანდახან დაივიწყოს ეს მარტივი ტექნიკა ხედავს ყველა სხვადასხვა გზით და მომენტები თავისი განაცხადი.

მრგვალი kick (Roundhouse-kick) (roundhouse kick)  - მრგვალი kick მხრივ ჩვეულებრივ მიმართა ხელმძღვანელი, რომელიც საშუალებას იძლევა გამოყენება bending ფეხები. ასეთი დიზაინის ართულებს დაიცვას ეს თავდასხმა, როგორც ფეხით შეიძლება გვერდის ავლით დაბლოკვის მკლავი.

გვერდითი დარტყმა (მხარე kick)  - იანი წლების დასაწყისში დარტყმა მუხლის kicking ფეხი elevation დონეზე მისი breasts ხოლო bending მუხლზე. Kick to Screw გადაადგილება მისი ფეხები ხოლო გასწორება მუხლზე. ამ აუზში, მიღების პროგრესის მიმართულებით გავლენა, ის აძლიერებს და lengthens, მზარდი იმპულსი აპირებს საწყისი შოკი მდებარეობა ფეხით. საბოლოო პოზიცია strike გარე ზედაპირზე შოკი აღმოჩნდა ფეხები (femur და ტროპიკული) up. Shock ფეხის და სხეულის უნდა იყოს იგივე ვერტიკალური თვითმფრინავი. მყარი პოზიცია დროს გამოყენების ეს გავლენა შეიძლება heel, ან "ზღვარზე ფეხით." ეს შოკი შეიძლება გამოყენებული როგორც ხელმძღვანელი და სხეულის, როგორც შორს მტერი მისი ფეხები, და სხვებთან ერთად. ამ უკანასკნელ შემთხვევაში ეს ჩვეულებრივ გამოიყენება podshagivaniem შორს მტრის ფეხით.

Ternig Heal-kick (გვერდითი-kickback)  - საპირისპირო roundhouse kick გახდეს. მეორადი შეტევა მოწინააღმდეგის, რომელიც მდებარეობს თვალწინ შემტევს. ჩვეულებრივ მიმართა pad of ფეხით.

ყოფილი kick (kick ზემოდან)  - heel kick ზემოდან ქვემოთ, როგორიცაა ნაჯახი - საკმაოდ ამპლიტუდა შოკი. Knock მათ რთულია, მაგრამ აღრეული, დაშინებას, მტერს. გულშემატკივარი, რომლებიც მოვიდნენ ვხედავ შოუ ასრულებდნენ პროფესიონალები, არის აღფრთოვანებული ამ დიდი ჰიტი. ეს ტექნიკა ხშირად დამაბნეველი ოპონენტებს. ფეხით, მკვეთრად ამცირებს ყველაზე down, ხშირად პატარა შესამჩნევი.

წინა kick (პირდაპირი ზემოქმედება)  - kick-boxing ring რთულია გარღვევაა მტრის პირდაპირი დარტყმა, ან დარტყმა მხარეს (ამის მიზეზი არის წესები წინააღმდეგ ნებისმიერი მოხვდა მუცლის და ფიტნეს ჯარისკაცების რომელსაც შეუძლია მოგერიება ასევე მიიღოს ასეთი თავდასხმები). შეგიძლიათ, რა თქმა უნდა მიმართოს ამ დარტყმების ხელმძღვანელის, მაგრამ უფრო ხშირად ისინი გამოიყენება აკონტროლოთ დისტანცია თქვენი მოწინააღმდეგე, შეჩერების მოწინააღმდეგის თავდასხმა და დაწყებული მათი თავდასხმა.

Hill-kick  - strike with heel მხრივ.

Hook დარტყმა (მხარე kick)  - მზადდება მოძრაობის ტრაექტორია საპირისპირო semicircle შოკი. ცემის დაწესებული ფეხი ნაბიჯია - მდე - ერთ მხარეს და შემდეგ არის მოხვდა backhand heel ან მთლიანად ფეხით (როგორც Slap). ზემოქმედების ტრაექტორია მსგავსი ტრაექტორია bekfista ერთადერთი განსხვავებით, რომ ფეხით გამოიყენება. უკუ roundhouse kick შეიძლება მიმართა შორს ფეხი მტერი ერთად მხრივ 360 °. In Kickboxing, ის ცნობილია როგორც "Rainbow". ამ შემთხვევაში გავლენა თურმე ძალიან ძლიერი. ინსულტით დამზადებული მოწინააღმდეგედ, შორს ფეხი (უფლება ამ შემთხვევაში) და ჩართოთ ეს საათის ისრის მიმართულებით. შემდეგ ნათელი ფეხით აგრძელებს გადასვლის სასურველი გზა, დავასრულოთ 360 °, სპორტსმენი დაიკავებს პოზიცია ჩვეულებრივი საბრძოლო პოზიცია.

Sweeps (ფეხის svips)

 By გადაუგდო გამოყენებული Kickboxing, მოიცავს: ზრდის ფეხით sweeps, sweeps შიდა მხარეს ფეხით; sweeps შესრულებული ერთად მხრივ 360 °, რომ შორს არის ძირში მტერი (მოძრაობა, ჰგავს საპირისპირო roundhouse kick ერთად მხრივ). მეშვეობით კალმები მოსაგვარებლად სხვადასხვა საბრძოლო მისიების: წართმევას მტერი ბალანსი, შეამციროს ტემპი ბრძოლა და ა.შ.

Punches

 საფუძვლები წელს Kickboxing არის იგივე როგორც კლასიკური კრივი: იგივე სტოიკით, როგორ გადავა, თუ როგორ უნდა დაიცვას და, რა თქმა უნდა, punches, მაგრამ საფუძველზე ქმედება წიხლებით. კრივი საფუძვლები ხელში ძალიან მნიშვნელოვანია. ბევრი მიისწრაფვის kickboxers დაიწყოს ჩაერთოს kicking, განსაკუთრებით გარეგნულად showy, მაგრამ ეს არის ის, რაც თქვენ უნდა თავიდან ავიცილოთ. უბრალოდ ფიქრობთ, რამდენად კრივი ტექნიკა ფართო და ღრმა, რადგან ბევრი პროფესიონალები გამოიჩინოს თავისი ცხოვრების გასაუმჯობესებლად მას, ხოლო kickboxers უფრო დახვეწილი და პრაქტიკა kicking! პრაქტიკოსი გასართობი, მაგრამ არაეფექტური Kicks დრო არ.

Uppercut (Punch ქვედა მარცხენა )  - strike უფრო ხშირად გამოიყენება ტორსი. მისი განთავსება წონა გადაეცემა მარცხენა (წინაშე დგას თავდამსხმელი) ფეხი, ტორსი რამდენიმე მონაცვლეობით დაუტოვებიათ გარშემო ვერტიკალური ღერძი, arm არის გამოყვანილია და ქვევით - შექმნა თანამდებობა გრძელდება. შემდეგი, სხეულის უხვევს მარჯვნივ, ირგვლივ ვერტიკალური ღერძი ამავე დროს დააყენებს მარცხენა ფეხის. ეს თავდასხმა არ რკალის მოყოლებული. სხეულის წონის შეიძლება დარჩეს მარცხენა ფეხი, და შეიძლება გადაყვანილ უფლება. როდესაც თქვენ მოხვდა უკან მხრივ წინაშე დგას მტერი.

Uppercut (hitting ქვედა მარჯვენა )  - თავდაპირველად ტორსი უხვევს მარცხნივ და მარჯვნივ ღერძი ერთდროულად ბიძგი საქართველოს მხარდაჭერა დგანან მარჯვენა ფეხი. მარჯვენა ხელი გამოყვანილია გარკვეულწილად და ქვევით. შემდგომი ადრე არის ნაჩვენები უფლება მხრის წელს რკალის ქვემოდან-up მიმართა დარტყმა. წონა გადაეცემა vperedistoyaschego მარცხენა ფეხის. ამ ეტაპზე ზემოქმედების, გადაადგილების იდაყვის და მხრის სახსრებში უნდა იყოს დალუქული, რათა საკმარისი გავლენა toughness. ინსულტის შეიძლება გამოყენებული როგორც ხელმძღვანელი და სხეულის.

Bekfist (untwist მარჯვენა hander)  - თუმცა, Kickboxing არის ხრიკი, რომ არ არის კრივში. იმ შემთხვევაში, თუ მოულოდნელი ამ მეთოდით შეუძლია გაგზავნოს ოპონენტის Knockout. და რადგან იგი აკრძალულია კრივში, ის მოითხოვს ამომწურავი დამუშავება. განმახორციელებელი ის, Watch მანძილი. ხშირად ხდება, რომ თურმე strike მხარის ზემოთ დაიკავეს, არ მისი მუშტი. და ეს არის წინააღმდეგ წესების Kickboxing. მიერ მიღების ამ strike უნდა გააკეთოს მკვეთრი მხრივ მეშვეობით 360 ° გარშემო ღერძი გავლით vperedistoyaschego მარცხენა ფეხის და მარცხენა ხელის მხრის. როდესაც ფეხები და მენჯის მიიღოს უხვევს მეტი მკვეთრად და overtake ტორსი, ბეჭები და პატენტის მკლავი. ეს ხრახნის ფრთა საშუალებას ელასტიური დეფორმაციის საჭირო გაფიცვის უფლება. მარჯვენა ხელის ხდის წრიული მოძრაობა საათის ისრის და შეიძლება მეტი ან ნაკლები bent დროს იდაყვის. იმოქმედა ერთად უკან ხელში.

Jeb (პირდაპირი მოხვდა წინა, რომ არის, უფრო ახლოს მტრის ხელთ)  - Push უფლება ფეხით და იქაური ორგანოს უფლება (სწორი Punch მისი მარცხენა ხელის), მარცხენა ხელის სროლა მოძრაობის იგზავნება პირდაპირ მიზანს. საბოლოო მდგომარეობის შოკი სხეულის წონის არის საჭირო თქვენი მარცხენა ფეხით. სანამ გავლენა შეიძლება გრძელდება. ამისათვის სხეულის უხვევს მარცხნივ გარშემო ვერტიკალური ღერძი, დაუტოვებიათ მუშტი რამდენიმე ნაბიჯები დაშორებით მიზანი. Swing იზრდება გამოწვეული ზემოქმედება. მუშტი კონტაქტში, რათა აღიარებული თითების ქვემოთ ან უფლება, ეს თანაბრად სწორი და გამოწვეული ინდივიდუალური სპორტსმენი. მარჯვენა ხელის იცავს ტორსი და ხელმძღვანელი. ეს strike - ერთ ყველაზე ხშირად გამოყენებულ Kickboxing.

Punch (პირდაპირი დარტყმა შორს მტრის ხელთ)  - როდესაც ამ მოხვდა მარჯვენა (სწორი მარჯვენა hander) უკვე პოზიცია გრძელდება. თუმცა, მუშტი ხდის აღარ გადავა სამიზნე და, შესაბამისად, დარტყმა გამოიყენება გაცილებით ნაკლებად ხშირად ვიდრე მოგწონთ. ეს არის ერთ ერთი ყველაზე ძლიერი punches. იგი ხშირად შემთხვევაში სუფთა საკონტაქტო მივყავართ შეწყვეტის ბრძოლა. ასრულება ამ დარტყმა, დარტყმა boxer ორგანოს ბრუნავს გარშემო ვერტიკალური ღერძი მარცხნივ ამავე დროს დააყენებს უფლება ფეხით. მოგვიანებით იწყებს unbend უფლება arm დროს იდაყვის მუდმივი როტაცია ტორსი და ფეხი Repulsion საწყისი მხარდაჭერით. მარჯვენა მხრის, როგორც ჩანს, მოვიდა. შემდეგ hitting bct ინაცვლებს წინა საზღვრის ფართობი მხარდაჭერის და დაპროექტებული წელს ფეხით vperedistoyaschego მარცხენა ფეხით. პირდაპირი მოხვდა მისი მარჯვენა ხელი ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ შეასრულოს სამართლიანად სრული ორგანოს მხრივ დაუტოვებიათ. ეს განსაზღვრავს სიგრძეზე strike. ზოგიერთი ავტორი უზრუნველყოფს ათვლის - ვერტიკალური იქნებიან armpit მარჯვენა ხელი, უნდა გაიაროს მხარდამჭერი მუხლზე (მარცხნივ) ფეხი. მარცხენა მკლავი ერთად შოკი უზრუნველყოფს ხელმძღვანელი და ტორსი შესაძლო Counter-punches. Traffic გასწვრივ ბილიკი, რომელიც ეშვება რამდენიმე დაღმავალ მიმართ სამიზნე საწყისი პოზიცია მუშტი. თუმცა, ამ ხსნის უფროსი ამისთვის counter punches.

Swing (Side kick საწყისი ხანგრძლივი დიაპაზონი)  - დააყენოს მას out of საბრძოლო პოზიცია თითქმის straightened მკლავი. მარცხნიდან მხარეს წინა საწყის მოძრაობა გამოაგდონ იწყება უფლება ფეხით, გადაცემის წონის ბიძგი ევროპის საბჭოს საპარლამენტო ასამბლეაში მისი მარცხენა ფეხით თქვენი მარცხენა ხელის ხოლო ნაზად გაქირავების ეს გააკეთოს arcuate შუამდგომლობა, დაწყებული ქვედა up და მერე ჰორიზონტალურად, რათა ბოლომდე. ეს საბრძოლო მხრივ მოძრაობა ეხმარება ორგანოს მივმართოთ უფლება. დაფიქსირებული მიზანი დარტყმა ჩვეული მუშტი გარდამავალია თითების გარეთ. მისი მარჯვენა ხელი დარჩა ხელმძღვანელი დაზღვევა, დაცვის იგი ღია პალმის of Counter punches.

Hook (გვერდითი ზემოქმედების დაუტოვებიათ ხელმძღვანელის)  - ერთად უფლება პირდაპირი დარტყმაა ხელმძღვანელი მარცხენა Hook ერთი ლიდერია ხმების knockouts მიერ spray განაცხადი. ხშირად გამოიყენება ნახტომი, ნაბიჯ heteronymic (მარჯვნივ) შემდეგ მარჯვენა ფეხი ან პირდაპირი დარტყმაა ხელმძღვანელი ან ორგანოს (ეს უახლოეს-შეჯახების ერთად მტრის ხელში). მისი წარმოდგენა პირველი გარკვეული გრძელდება. ამ მიზნით, სხეულზე უნდა აღმოჩნდა ოდნავ მარცხნივ ვერტიკალური ღერძი. სხეულის წონის ასევე განხორციელდეს მეტი ამ ერთი (მარცხენა) ფეხი. ინსულტის მოძრაობის, როგორც ზემოთ აღწერილი, იწყება მხრივ მაგისტრალური მარჯვნივ ერთად მარცხენა ფეხით ხოლო Repulsion საწყისი მხარდაჭერით. თუმცა, აქ არის დარტყმა რკალის, აპირებს მარცხნიდან მარჯვნივ. ამ შემთხვევაში, ხელი შეიძლება მოხვდა დამოკიდებულია საჭირო მახასიათებლები ტრაექტორია არის მეტნაკლებად bent დროს იდაყვის ერთობლივი.

Hook (გვერდითი ზემოქმედების უფლება სათაო)  - ეს შეიძლება იყოს მეტნაკლებად ხანგრძლივი. ეს განისაზღვრება რამდენად ცემის bent arm დროს იდაყვის. ერთად ხანგრძლივი ინსულტის კუთხე შორის მხრის და ზედა მკლავი მუნჯები. მარჯვენა Hook (შორეული საწყისი ხელით მტერი) იბეგრება მოძრაობა, უფლება პირდაპირ გაფიცვის იგივე, გარდა ტრაექტორია გავლენა. ეს მოხრილი. Beat გრძელდება რკალის მარცხნიდან მარჯვნივ (იშვიათ შემთხვევებში, უფლება). მას შემდეგ, რაც ამ განსახიერება შოკი მოძრაობა წარმოიქმნება რეაქტიული ძალები, შემდგომი გადაიდო bct მარცხენა მიმართ მიზანია, სტაბილური პოზიცია მიიღწევა იზრდება ფართობი მხარდაჭერა წინა (ფეხები განლაგებულია ოდნავ ფართო, ვიდრე პირდაპირი ზემოქმედების უფლება).

აკრძალული punches

1. Udap აღმოაჩინეს pepchatkoy
2. Udap შიგნით ჭაბურღილი pepchatki
3. Udap მხარეს sideways მუშტი (pazpeshen წელს Duels semicontact)
4. Udap ქვედა ან sideways გარდამტეხ ზედა knuckle (pazpeshen წელს Duels semicontact)
5. Udap შიგნით ჭაბურღილი puki (pazpeshen წელს Duels semicontact)
6. Udap იდაყვის. არ არსებობს, იგი არ არის მიღებული udapy და shocks გამოწვეული ppedplechyami.