EVPATORI Web Resources


გამოკითხვა

მოგწონთ ნოველები - ჩვენი საქმე

დიახ
არა
კარგად იკითხება
ვერ გავიგე
ამორალურია


დარეგისტრირებული მომხმარებლები

dzhidzhiyeshvili

Xergo

joniii

ზაზა

jonii






« ყვავილოვანი კომბოსტოს ორიგინალური კერძი »

კატეგორია: გურმანი

ავტორი: admin

თარიღი: 2017-04-04 21:05:41

ყვავილოვანი კომბოსტოს ორიგინალური კერძი

ყვავილოვანი კომბოსტო

ყვავილოვანი კომბოსტო - ეს არის ბოსტნეული, რომელიც შეიცავს დიდი რაოდენობით მცენარეულ ცილას, ვიტამინებსა და მინერალებს. ერთი სიტყვით, მისგან მხოლოდ სარგებელია, კალორიების მინიმუმი და, რაც მთავარია, ხელმისაწვდომია.

 

ინგრედიენტები:

ყვავილოვანი კომბოსტო

საშუალო ზომის, 1 ცალი

გაწურული მაწონი ან ბერძნული იოგურტი  300 მლ  ზეთი

1 ს/კ  1 ლიმონის წვენი

ხმელი ქონდარი  1 ს/კ 

ნიორი  2 კბილი

კარის ფხვნილი  1 ჩ/კ  

ზღვის მარილი  2 ჩ/კ  

შავი პილპილი

 

მომზადების წესი:
გაახურეთ ღუმელი 200 გრადუსზე და წაუსვით ტაფას ცხიმი.  კარგად გარეცხეთ კომბოსტო, გაასუფთავეთ, თუკი ეს აუცილებელია.
დიდ ჯამში ერთმანეთში აურიეთ იოგურტი, დაჭრილი, ან დაჭყლეტილი ნიორი, ლიმონის წვენი და სანელებლები.
მიღებულ მარინადში ამოავლეთ გარეცხილი და წყლისგან დაწურული კომბოსტო. დადეთ ცხიმწასმულ ტაფაზე და შედგით ღუმელში. აცხვეთ 30-40 წუთის განმავლობაში.